ستتعرفي في هذه المقالة على طرق التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية لكن في البداية أود التحدث عن سبب ظهور الكرش فربما يدور ذلك ببالك!
تبدأ البطن في التمدد والنمو خلال أشهر الحمل بداية من الشهر الرابع على وجه التحديد لاستيعاب الجنين، بعد الولادة تظل البطن منتفخة بعض الشيء لكن تبدأ في العودة إلى حالتها قبل الولادة بشكل تدريجي هذا ينطبق على الولادة الطبيعية والقيصرية، زيادة على ذلك في العملية القيصرية يحدث فتح في البطن، هذا يجعل مظهر البطن يبدو كأنه مقسوما ً فيكون الكرش أوضح عما يكون في الولادة الطبيعية.
والآن سأخبرك عن الحل الذي يجعلك تتخلصين من الكرش في مدة أقل مما تتوقعين.
ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية بالأعشاب
يعتبر الطب البديل والأعشاب وسيلة مُعتمد عليها بنسبة 85% في التخسيس بسبب فعالية بعض الأعشاب تجاه الدهون، رفع معدلات الحرق وتحسين عملية التمثيل الغذائي، لذلك يمكنك الإعتماد عليها للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية،
مع الأخذ في الاعتبار أن هناك أعشاب ضارة بصحة جنينك، وحرصاً منا عليه سنخبرك والأنواع الآمنة فقط.
الزنجبيل: الزنجبيل فعال في حرق دهون البطن، إضافة إلى دوره في علاج التهابات المعدة.
البابونج وإكليل الجبل: يمكنك إضافة البابونج إلى إكليل الجبل في خليط وتناولها معا ً أو كمشروب لحرق الدهون.
خل التفاح: في الصباح الباكر أضيفي ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ليساعدك على التخلص من الكرش خلال مدة قصيرة.
مشروب لإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية
بعض المشروبات من الأعشاب تسرع من حرق دهون البطن خصيصاً إن كانت مقارنة باتباع نظام رياضي ونظام غذائي صحي، ومن أفضل مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية ما يلي:
مشروب الشاي الاخضر: تناولي مشروب الشاي الأخضر في الصباح بشكل يومي لحرق الدهون.
مشروب الليمون والعسل: أحضري كوب من الماء المغلي، إتركيه ليبرد ثم أضيفي ملعقة من العسل ونصف ليمونة يساعد ذلك على التخلص من الدهون خاصة في منطقة البطن.
مشروب القرفة: تعمل القرفة على تنقية المعدة من السموم، بجانب رفع معدلات الحرق وإذابة الدهون.
متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية ؟
كثير من السيدات يبحثن عن إجابة لهذا السؤال؛ فعودة البطن للشكل الطبيعي يأخذ مدة أطول مقارنة بالولادة الطبيعية بعض السيدات يأخذن شهرين أخريات إستغرق معهم أكثر من ذلك، وهذا مرهون بمجموعة من العوامل مثل:
ترتيب الولادة حيث تعود البطن إلى طبيعتها بشكل أسرع في الولادة الأولى عما يليها.
تناول أطعمة وأعشاب ومشروبات تعمل على حرق وإذابة الدهون في فترة قصيرة.
تناول السوائل والماء بكميات كبيرة يسرع من عودة البطن للوضع الطبيعي.
القيام ببعض التمارين البسيطة مثل رياضة المشي تعمل على حرق الدهون.
تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية
تحكي إحدى السيدات أنها ولدت ولادة قيصرية أكثر من مرة وكانت تأخذ مدة ثلاثة أشهر حتى تعود البطن للوضع الطبيعي وتتخلص من الكرش، وتتناول المشروبات الدافئة وتمارس رياضة المشي.
تحكي أن صديقتها ولدت ولادة قيصرية وبعد الأربعين تخلصت من الكرش، وعندما سألتها عن السبب وجدت أنها كانت تتناول مشروب قرفة وحوايج، وكانت تحرم نفسها من جميع الأكلات التي بها دهون.
عندما ولدت هذه السيدة ولادة قيصرية مر ست أشهر ولم تعود البطن للوضع الطبيعي، لكنها اتبعت رجيم السعرات الحرارية الذي ساعدها في التخلص من الكرش نهائياً.
تجربتي مع حقنة تاب بلوك للولادة القيصرية بدون ألم
تعليقات
إرسال تعليق