وجبات جدول طعام الطفل في الشهر السادس وطرق التغذية السليمة

 

نقدم إليكم خلال هذا المقال من مدونة بيتنا وجبات جدول طعام الطفل في الشهر السادس حيث يحتاج الطفل إلى وجبات إضافية بجانب خليل الأم أن كان ممن يحصلون على الرضاعة الطبيعية أو بجانب الحليب الصناعي من أجل إمداد الجسم بالمغذيات من العناصر، المعادن، الفيتامينات التي يحتاج إليها جسمه لمواكبة التغيرات الحيوية وبناء الجسم في هذه الفترة من ظهور الأسنان أو نمو العظام وزيادة حيوية ونشاط الطفل.

تغذية الطفل في الشهر السادس من عمره

من المعروف أن تسنين الأطفال يبدأ من الشهر السادس ولذلك يكون الجيم بحاجة إلى أطعمة تحتوي على كميات كافية من الكالسيوم والمعادن لتسريع النمو، فوائد الطعام في هذه الفترة من عمره هي:

• لا يكون حليب الثدي أو الحليب الصناعي كافيا ً لسد رغبات الطفل في هذه الفترة.

• يعمل الطعام بمثابة غذاء مشارك للحليب ليد حاجة الطفل من الغذاء.

• تسرع الأطعمة خاصة التي تحتوي على الكالسيوم من نمو الأسنان والعظام.

• تكون الوجبات بسيطة وسهلة الهضم في هذه الفترة من عمره الطفل.

وصفات طعام الطفل في الشهر السادس

إليك قائمة بأهم الوصفات التي تفيد الطفل في الشهر السادس من عمره وتمده بالتغذية المناسبة له مثل:

شوربة الخضروات:

• يمكن عمل شوربة الخضروات بتقطيع كل من (الجزر والبطاطس والكوسة).

• توضع هذه المكونات في الماء ويتم سلقها على النار.

• يجب هرس المكونات بشكل جيد لتصبح ناعمة.

• أطعمي هذه الوصفة لطفلك.

• لا تضيفي إليها سكريات أو عسل.

سيريلاك الأرز أو الشوفان:

يجب شراء السيريلاك من الصيدليات بحسب عمر طفلك، ويتم تحضيره إما من خلال وضع الماء الدافيء عليه، أو حليب الأم أو الحليب الصناعي بالمقادير الموضحة من قبل الطبيب.

الزبادي للرّضع في الشهر السادس

يمكن إطعام الطفل الزبادي في الشهر السادس بشرط عدم إضافة السكر أو العسل عليه ولا يجب تناول الزبادي بالفواكه وهو يعطي الجسم الفوائد التالية:

• يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على البناء السليم للأسنان.

• وجبة مشبعة لطفلك ويتم هضمها بسهولة من خلال الجهاز الهضمي.

• لا تسبب أي مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات أو المغص عند الرضيع.

الشوفان للرضع في الشهر السادس

بحسب دراسة بسيطة وُجد أن الشوفان يمنح الجسم حوالي 8% من التغذية المناسبة التي يحتاج إليها يومياً، وعادة يبدأ الرضع في الشهر السادس بتناول الشوفان حيث يتم شراء سيريلاك الشوفان من الصيدليات وتحضيره بالطريقة المدونة على العبوة وذاك للأسباب التالية:

• يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف التي تعالج الإمساك عند الرضع.

• يمنع الشوفان الشعور بانتفاخات البطن أو زيادة الغازات التي تسبب المغص لدى الرضع.

• يحتوي على الكالسيوم المناسب لنمو العظام والأسنان بشكل طبيعي عند الأطفال في الشهر السادس.

فوائد التفاح المسلوق للرضع وكيفية تحضيره

في النهاية بعد أن تحدثنا عن وجبات جدول طعام الطفل في الشهر السادس يجب الحرص على إطعام طفلك في هذه المرحلة من عمره لتكوين بنية صحية سليمة في المستقبل.

المصادر: healthline